Go Back
Pudding ai semi di chia

Pudding ai semi di chia

Un’alternativa keto veloce e nutriente: il pudding di chia ti mantiene sazio fino a pranzo, evitando cali di energia e voglia di snack.
Stampa ricetta Pin Recipe
Preparazione 5 minuti
Tempo di riposo 10 minuti
Tempo totale 15 minuti
Porzioni: 1 persona
Portata: Colazione
Cucina: Americana, Mediterranea
Calorie: 220
Ingredienti Preparazione

Ingredienti
  

Base
  • 100 gr yogurt intero
  • 75 gr yogurt greco 4%
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 10 gr di eritritolo
Topping
  • 10 gr nocciolata
  • 20 gr granola keto
  • 2 fragole
  • 4 mirtilli
  • 2 lamponi

Preparazione
 

  1. Mescolare i semi di chia e l'eritritolo nello yogurt intero
  2. Lasciare riposare per 10 min (passaggio da non saltare)
  3. Coprire con lo yogurt greco
  4. Coprire con topping a piacere: nella foto, granola keto, nocciolata e frutti di bosco