Go Back

Pollo Cremoso al Limone con Spinaci Keto

Cerchi un secondo piatto che sia allo stesso tempo gustoso, facile da preparare e perfettamente compatibile con la tua dieta chetogenica? Il nostro Pollo Cremoso al Limone con Spinaci è la soluzione ideale! Teneri bocconcini di pollo avvolti in una salsa vellutata al limone, con l'aggiunta di spinaci freschi per un tocco di colore e sapore.
Preparazione 10 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 30 minuti
Porzioni: 4 persone
Portata: Portata principale
Cucina: Italiana
Calorie: 355

Ingredienti
  

  • 500 gr di petto di pollo o sovracosce disossate e senza pelle, tagliato a bocconcini
  • 2 cucchiai di olio extra vergine d'oliva
  • 1 spicchio d'aglio tritato finemente
  • Succo di 1 limone grande
  • Scorza grattugiata di mezzo limone
  • 150 ml di brodo di pollo senza zucchero
  • 100 ml di panna fresca intera o panna di cocco non zuccherata per versione senza latticini
  • 100 gr di spinaci freschi
  • Sale e pepe nero q.b.
  • Prezzemolo fresco tritato per guarnire facoltativo

Strumenti

  • Padella antiaderente grande
  • Ciotola piccola (per la marinatura)
  • spatola o cucchiaio di legno
  • Tagliere e coltello

Preparazione
 

  1. Preparare il Pollo: Taglia il petto di pollo a bocconcini di circa 2-3 cm. Sala e pepa generosamente.
  2. Cuocere il Pollo: Scalda un cucchiaio di olio EVO in una padella grande a fuoco medio-alto. Quando l'olio è caldo, aggiungi i bocconcini di pollo e falli rosolare per circa 3-4 minuti per lato, finché non saranno dorati e quasi cotti. Togli il pollo dalla padella e mettilo da parte.
  3. Preparare la Salsa: Nello stesso olio rimasto in padella (aggiungine un altro cucchiaio se necessario), aggiungi l'aglio tritato e fallo soffriggere per circa 30 secondi, facendo attenzione a non bruciarlo.
  4. Aggiungere i Liquidi: Versa il brodo di pollo e il succo di limone nella padella, raschiando il fondo con una spatola per staccare i residui di cottura del pollo. Porta a ebollizione e lascia sobbollire per 2-3 minuti, in modo che la salsa si riduca leggermente.
  5. Unire Panna e Spinaci: Riduci la fiamma al minimo e aggiungi la panna fresca (o panna di cocco). Mescola bene. Aggiungi gli spinaci freschi e lasciali appassire nella salsa, mescolando delicatamente.
  6. Completare: Rimetti i bocconcini di pollo nella padella e lasciali scaldare nella salsa per un altro paio di minuti, assicurandoti che siano ben ricoperti e cotti completamente. Aggiusta di sale e pepe se necessario e incorpora la scorza di limone grattugiata.
  7. Servire: Servi immediatamente, guarnendo con prezzemolo fresco tritato se desideri.